ВЫЗОВ. Кінець тривожності та панічних атак. Баррі МакДонах

людям.

Автор у молодості сам пережив тривожний розлад

з панічними атаками та використовував свій досвід для розроблення DARE (Виклик).

За допомогою цього покрокового посібника ви дізнаєтеся, як:

• зупинити напади паніки та перестати відчувати тривогу;
• впорається з будь-якою тривожною ситуацією, яку ви уникнете (вщання автомобіля, польоту, покупки тощо);
• покладіть кінець тривожним або нав'язливим думкам;
• використовувати натуральні харчові добавки для впевненішого зволоження із симптомами тривожності;
• підвищити свою впевненість;
• засипати швидше та з меншим занепокоєнням;
• знову почати жити сміливим і авантюрним життям.